阿情
心理測驗網

分手測驗：檢視你的分手狀態與徵兆

分手總是帶來情緒上的煎熬，但你知道嗎？透過細微的舉動和徵兆，你可以判斷自己是否處於分手邊緣。本篇文章提供了一份分手測驗，幫助你深入了解自己的感情狀態，並為未來的道路做好準備。

分手預兆：徵兆與表現

當感情面臨困境時，會出現以下常見的分手預兆：

溝通障礙：對話減少、缺乏互動，或溝通時充滿爭執和誤會。
情緒疏離：彼此不再關心對方的感受，也不願付出情感支持。
身體接觸減少：親密行為逐漸消失，連碰手的次數都越來越少。
價值觀分歧：對於人生目標、生活方式或價值觀的差異愈來愈難以調和。
外遇或劈腿：發現另一半有婚外情或劈腿行為。
逃避解決問題：面對感情問題時，選擇逃避或拖延，不願正面處理。

分手測驗：評估你的分手風險

以下是一份分手測驗，請誠實回答每一個問題，並統計你的得分：

問題：

你們多久沒有深入聊天或進行有意義的對話？
你們有多久沒有親密接觸（不包括例行公事的行為）？
你們最近是否經常吵架或有衝突？
你是否覺得對方不再像以前那樣在乎你？
你是否發現自己開始質疑這段感情的未來？
你們是否有過外遇或劈腿的經驗？
你們是否對感情中出現的問題避而不談或拖延解決？

計分標準：

從來沒有：0 分
偶爾（每月1-2次）：1 分
每週：2 分
每天：3 分

得分結果：

0-6 分：分手風險低，感情狀況穩定。
7-12 分：分手風險中等，需要調整相處模式或加強溝通。
13-21 分：分手風險高，建議認真思考這段感情的未來。

常見分手徵兆與對應建議

徵兆：

否定情感：另一半否認自己的錯誤或拒絕表達情感。
防禦性強：當你提出問題或表達感受時，對方總是採取防禦性的態度。
指責和抱怨：對方習慣指責你或抱怨這段感情，而非共同解決問題。
缺乏同理心：對方無法理解你的感受或需求。
自我中心：對方只在乎自己的感受和利益，忽略你的需求。

建議：

直接溝通：誠實地向對方表達你的感受和需求，避免指責或防禦。
尋求專業協助：如果無法自行解決問題，可以考慮尋求婚姻諮商或心理諮商的協助。
設定界線：為自己設定界線，不要容忍對方過分或不尊重你的行為。
先愛自己：分手並不可怕，更重要的是照顧好自己的身心健康。
給自己時間：分手需要時間調適，不要急著投入下一段感情。

分手後的應對策略與建議

分手後難免會經歷一段痛苦的時期，以下是一些應對策略與建議：

接受現實：承認這段感情已經結束，不要逃避或否認。
哀悼過程：允許自己哀悼這段感情，不要壓抑自己的情緒。
尋求支持：向親朋好友、心理諮商師或其他專業人士尋求支持。
專注於自我成長：利用分手後的時間提升自己，學習新事物或培養興趣。
避免接觸對方：在情緒平穩之前，儘量避免與前男友／女友接觸。

外部推薦連結與資源

台北市社會局 - 分手諮詢服務https//socialwelfare.gov.taipei/cp.aspx?n=23878
台灣心理諮商網 - 分手諮詢https//www.psychologist.com.tw/service_search/item_ breakup.aspx
婚姻與家庭諮詢中心 - 分手危機https//marriageandfamily.org.tw/counseling/breakup-crisis/

關於分手測驗的常見問題

Q：這個分手測驗準確嗎？

A：本測驗僅提供初步的評估，它無法保證 100% 的準確性。分手是一個複雜的過程，需要綜合考量多種因素。

Q：我得分很高，是不是表示我一定會分手？

A：得分高並不等於一定會分手，但它是一個需要注意的警訊。建議你仔細檢視你們的相處模式和溝通方式，並尋求專業協助。

Q：我發現伴侶有很多分手徵兆，該怎麼辦？

A：你可以嘗試與伴侶誠實溝通，表達你的感受和需求。如果對方願意傾聽和共同解決問題，這段感情就有挽救的可能。

Q：分手後該如何調適？

A：分手後需要一段時間調適，建議你允許自己哀悼這段感情，並尋求親友或專業人士的支持。專注於自我成長，避免接觸對方，有助於你走出傷痛。

心理測驗百寶箱：深度剖析多元類型，探索自我奧秘
心理測驗風靡全球，成為人們深入剖析自我、探索潛能與了解人格特質的絕佳工具。本篇文章將帶領你踏上心理測驗的奇幻旅程，深入探討各種類型的心理測驗，提供精闢的解析與比較，讓你全面掌握心理測驗的奧義，為自我成長與人際關係帶來嶄新的視野。

心測風暴：當心理測驗遇上台灣話，會擦出怎樣的火花？
簡介

認識ShapeofYou：台灣用語大測驗，測你有多「台」
台灣，一個充滿活力與多元文化的地方，不僅在風土民情上有著獨特的魅力，其語言中的俚語和口頭禪更是豐富有趣。今天，我們推出「ShapeofYou」台灣用語大測驗，一起來看看你對台灣用語的了解程度吧！

多角形心理測驗：深入了解你的性格內涵
多角形心理測驗是一種有趣的投射性測驗，可以幫助我們了解自己的個性特質、價值觀和潛意識。透過選擇不同的多角形，我們可以揭露自己內心深處的思維模式和行為傾向。

主導色測驗：探索你的內心色彩，揭開潛藏性格
色彩是我們生活不可或缺的一部分，它影響著我們的感受、情緒，甚至行為。根據心理學研究，不同色彩可以反映出我們的性格特質。主導色測驗就是一種有趣的工具，可以幫助我們了解自己的內心色彩和潛藏的性格傾向。

天啊！超神準心理測驗：揭開你內心深處的秘密
準備好體驗一次令人瞠目結舌的心理之旅了嗎？我們的「天啊！超神準心理測驗」將帶你深入探索自己內心深處，揭開隱藏在你潛意識中的秘密和慾望。透過一系列精心設計的測驗，我們將幫助你了解你的個性特質、價值觀、恐懼，以及潛在的發展方向。準備好迎接驚喜了嗎？

MBTI職業性格測驗：探索你的職場特質
MBTI（Myers-BriggsTypeIndicator）是一種廣受歡迎的職業性格測驗，幫助個人認識自己的優勢、劣勢和職場偏好。藉由了解你的MBTI類型，你可以找到與你的個性相符的職業道路，並發揮你的最大潛力。

內心成熟度測驗：深入探索你的心靈年齡
簡介：

命運之輪：揭密你的台灣運勢測驗！
踏上命運之路，了解你的未來將走向何方！透過這份詳盡的運勢測驗，我們將深入探討影響你生命軌跡的因素，從星座運勢到傳統占卜，揭曉你的潛力和機遇。準備好迎接命運的指引，讓這場旅程帶你撥開迷霧，找到屬於你的輝煌道路！