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人格測驗種類大解密：從科學量表到趣味小測

在了解自己或他人的人格特質時，人格測驗扮演著重要的角色。台灣市面上琳瑯滿目的測驗種類，讓許多人無從選擇，這篇文章將深入探討各種人格測驗，幫助你找到適合自己的評量工具。

目錄

  1. 科學量表：嚴謹客觀的評量
  2. 投射測驗：挖掘潛意識與心靈特質
  3. 自我報告式測驗：主觀反映自我認知
  4. 行為觀察式測驗：客觀評量行為模式
  5. 簡易小測驗：娛樂性質，不具嚴謹性

科學量表

科學量表是通過嚴謹的統計程序開發出的一系列問題，經過驗證具有良好的信度和效度，提供客觀且可靠的評量結果。

常見科學量表

  • 五大性格特質量表（Big Five Personality Traits）：評量開放性、嚴謹性、外向性、親和性、神經質。
  • 明尼蘇達多相人格測驗（MMPI）：評量臨床人格特質和精神病理狀態。
  • 卡特爾 16 人格因素量表（16PF）：評量 16 種人格因素。

投射測驗

與科學量表不同，投射測驗利用模棱兩可的刺激（如圖像、字句），受試者在回答時會不自覺地將自己的潛意識或心靈特質投射到刺激上。

常見投射測驗

  • 羅夏墨漬測驗：使用 10 張墨漬圖片進行評量。
  • 主題統覺測驗（TAT）：使用 30 張模棱兩可的圖片進行評量。
  • 華克描繪人像測驗（DAP）：要求受試者描繪一個人像。

自我報告式測驗

自我報告式測驗是由受試者根據自己的觀點和理解，評量自己的特質和行為。這些測驗主觀性較強，但可以反映受試者的自我認知。

常見自我報告式測驗

  • 艾森克人格問卷（EPQ）：評量神經質和外向性兩大特質。
  • 自我覺察量表（SAS）：評量自我覺察能力。
  • 心理健康量表（GHQ）：評量心理健康狀況。

行為觀察式測驗

行為觀察式測驗通過觀察受試者的實際行為表現，評量其人格特質。這種測驗通常用於 clinical setting 中。

常見行為觀察式測驗

  • 行為發育評估量表（BASC）：評量兒童和青少年的行為特質。
  • 亞倫斯巴赫行為觀察量表（ABAS）：評量精神病患者的行為特質。

簡易小測驗

簡易小測驗通常出現在雜誌或網路平台等大眾媒體上，趣味性較強，但不具備嚴謹的科學性，僅供娛樂參考。

常見簡易小測驗

  • 動物人格測驗：根據選擇的動物，推測你的個性特質。
  • 顏色人格測驗：根據喜歡的顏色，了解你的內心世界。
  • 表情符號人格測驗：根據最常使用的表情符號，判斷你的情緒狀態。

比較表格

測驗類型 優點 缺點

科學量表 客觀可靠，信度效度高 較為抽象、冗長
投射測驗 探索潛意識特質 主觀性強，需要專業人員解讀
自我報告式測驗 反映自我認知 可能受到社會期望偏差
行為觀察式測驗 客觀評量行為模式 需要觀察條件受限
簡易小測驗 趣味性強 不具嚴謹性，僅供娛樂

外部推薦連結

  • 人格評量與心理測驗網站（台灣大學）https//psy.ntu.edu.tw/professional/assessment-taiwan
  • 台灣心理測驗中心https//www.psytest.org.tw/
  • 台灣心理健康促進網https//dep.mohw.gov.tw/PC/Content.aspx?p=1611&toc=46

常見問題

Q1：哪種人格測驗最準確？

A1：沒有哪一種測驗可以說是絕對準確的，不同測驗有不同的評量目的和方法，應依據特定需求選擇合適的測驗。

Q2：我可以在網路上做免費的人格測驗嗎？

A2：網路上有許多免費的人格測驗可供使用，但其信度和效度可能較低，建議謹慎解讀結果。

Q3：人格測驗會影響我的生活嗎？

A3：人格測驗本身不會影響你的生活，但了解自己的特質和傾向，有助於你更深入認識自己、改善人際關係和生活品質。

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